திருமூலர் அருளிய
திருமந்திரம் 645

வரி வாரியாகline by line

• வரி 1Line 1

  நிலைபெற்றிருக்கும் ஒரு நாடி வழியாகப் பன்னிரண்டு அளவு மூச்சுக்காற்று உள்ளிழுக்கப்படும்.

  Twelve measures of breath are drawn in through one abiding channel.

• வரி 2Line 2

  அதிலிருந்து நான்கு அளவு மற்றொரு நாடி வழியாக வெளியேறிட, மீதமுள்ள எட்டு அளவு உள்ளேயே தங்கும்.

  Of that, four measures pass out through another channel, while the remaining eight measures stay held within.

• வரி 3Line 3

  இதைப் பன்னிரண்டு ஆண்டுகள் உலகப் பற்றை விட்டுக் கவனித்து வந்தால்,

  If one watches this for twelve years, giving up worldly attachment,

• வரி 4Line 4

  உறுதியாகப் பன்னிரண்டு சித்திகளும் கிடைக்கும்.

  the twelve siddhis will surely be gained.