திருமூலர் அருளிய
திருமந்திரம் 567

வரி வாரியாகline by line

• வரி 1Line 1

  பிராணாயாமத்தின் மூலமாகச் சுவாசத்தையும் மனத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து ஒருநிலைப்படுத்தி,

  Through pranayama, joining the breath and the mind into one and bringing them to a single, steady state,

• வரி 2Line 2

  மூச்சுக்காற்றை இடகலை, பிங்கலை ஆகிய இரண்டு சுவாசங்களின் வழியாகச் செலுத்தி,

  and directing the breath through the two channels ida and pingala,

• வரி 3Line 3

  சமாதி நிலையை, அதாவது தன்னை மறந்த நிலையை அடைந்தால்,

  if one attains the state of samadhi, that is, the state of having forgotten oneself,

• வரி 4Line 4

  இனி வேறு பிறப்பின்றி, பிராணாயாமத்தினால் அடையக்கூடிய பலன்கள் அனைத்தையும் பெற்று இன்புற்று இருப்பீர்கள்.

  then without any further birth, you will gain all the fruits that pranayama can bring, and remain in bliss.