தொடர்ந்து படிக்கread this section continuously
துரிசில் வலக்காலைத் தோன்றவே மேல்வைத்தரிய முழந்தாளில் கைகளை நீட்டிஉருகி யிடுமுடற் செவ்வே யிருத்திப்பரிசு பெற்றிடில் பத்திரா சனமே.
உரைmeaning
குற்றமில்லாத வலது காலை மேலே தெரியும்படி வைத்து, அருமையான கால் முட்டிகளில் இரண்டு கைகளையும் நீட்டி வைத்து, தளர்ந்திருக்கும் உடம்பை நேராக்கி நிமிர்ந்து அமர்ந்து, அதனால் ஏற்படும் பயன்களைப் பெறுவதே பத்திராசனம் ஆகும். மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதற்கு இந்த ஆசனம் உதவும்; தியானம் பழக ஏற்ற ஆசனம் இது.
Placing the faultless right foot so it shows above, stretching both hands to the fine knees, straightening the slack body and sitting erect, and gaining the benefits that come from it, this is bhadrasana. This asana helps in focusing the mind; it is a fitting asana for practicing meditation.
வரி வாரியாகline by line
- வரி 1Line 1
குற்றமில்லாத வலது காலை மேலே தெரியும்படி வைத்து,
Placing the faultless right foot so it shows above,
- வரி 2Line 2
அருமையான கால் முட்டிகளில் இரண்டு கைகளையும் நீட்டி வைத்து,
stretching both hands to the fine knees,
- வரி 3Line 3
தளர்ந்திருக்கும் உடம்பை நேராக்கி நிமிர்ந்து அமர்ந்து,
straightening the slack body and sitting erect,
- வரி 4Line 4
அதனால் ஏற்படும் பயன்களைப் பெறுவதே பத்திராசனம் ஆகும். மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதற்கு இந்த ஆசனம் உதவும்; தியானம் பழக ஏற்ற ஆசனம் இது.
and gaining the benefits that come from it, this is bhadrasana. This asana helps in focusing the mind; it is a fitting asana for practicing meditation.
திருமந்திரம் பாடல் #560
